Mengatasi Pilek Tanpa Obat

Cuaca tak menentu seperti yang terjadi akhir-akhir ini, tak jarang membuat tubuh cenderung rentan terhadap pilek. Terlebih jika Anda tengah melakukan aktivitas padat.

Faktor yang paling sering menimbulkan infeksi pada tenggorakan dan hidung yang berakibat munculnya gejala pilek :

-Daya tahan tubuh menurun
-Virus
-Stress
-Kecapekan
-Kurang vitamin dan makanan bergizi
-Tertular orang disekitar kita

Salah satu kunci untuk mengembalikan vitalitas tubuh yaitu dengan memanfaatkan waktu libur. Ketika Anda sudah terserang pilek, usahakan Anda tinggal dirumah dan beristirahat. karena bekerja ketika pilek akan mengakibatkan menambah parah derita bagi anda. Lagipula teman Anda akan lebih menghargai Anda untuk membatasi penyebaran virus.

Ketika Anda memutuskan beristirahat, penting diketahui:
1. Jangan sentuh makanan yang mengandung gula seperti kue, es krim dan lainnya, karena : Kandungan gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi.
2. Mengkonsumsi buah-buahan, sari buah atau jus.
3. Mengkonsimsi sayur-sayuran.
4. Mengkonsumsi multivitamin.
5. Mengkonsumsi air putih. Jika dalam kondisi normal Anda mengkonsumsi 6 hingga 8 gelas sehari maka ketika pilek maka sebaiknya Anda meningkatkan konsumsi air hingga 10 gelas.
karena : Air dapat menghanyutkan virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.
Pilek merupakan gejala penyakit yang mempunyai tahapan yaitu tenggorokan, kepala dan dada. Namun tahapan itu tidaklah berurutan. Bisa saja Anda terkena terlebih dahulu pada bagian kepala atau tenggorokan.

Proses gejala pilek:

tenggorokan -> kepala -> dada atau kepala -> tenggorokan -> dada
Jika Anda terlebih dahulu terkena pada tenggorokan, maka Anda dapat berkumur dengan larutan garam panas untuk meringankan gejalanya.
Langkah-langkah:
1. Menyiapkan segelas air panas (80 derajat Celsius)
2. Menyiapkan garam sebanyak setengah sendok teh.
3. Kemudian larutkan garam tersebut pada air panas
4. Berkumurlah selama lima menit.
Catatan : Sesudah itu Anda disarankan jangan minum air dingin. Lakukan 3 kali sehari. Jika Anda sudah berkumur larutan garam, kemudian Anda siapkan sapu tangan yang telah dibasahi air dingin kemudian taruh dalam kain flanel kemudian lilitkan pada leher seperti saat mengompres kepala.

Jika pilek yang anda derita berawal dari sakit kepala, maka yang perlu dilakukan:
– Cara pertama : Merendam kaki dengan menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.
– Cara kedua : Menghirup uap panas.

Langkah-langkah:
1. Siapkan kertas koran atau karton
2. Masaklah air dengan menggunakan panci atau teko
3. Kemudian dekatkan lipatan kertas yang membentuk pipa tersebut dengan panci atau teko. Dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang. Cara itu bisa dilakukan sehabis merendam kaki.

Jika Anda kurang beruntung terkena gejala pilek pada dada disertai batuk dan demam, yang perlu dilakukan:
1. Basuh kain dengan air panas
2. Siapkan handuk untuk menutupi dada Anda
3. Kemudian taruh kain yang telah dibasuh air tadi keatas dada kemudian tutup dengan handuk tersebut.
4. Biarkan hingga panas hilang. Jika perlu lakukan hal ini tiga kali sebelum tidur. Setelah selesai, bilas dengan handuk. Kemudian disarankan untuk segera tidur.

APABILA SAKIT BERLANJUT HUBUNGI DOKTER

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7350049

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: